śniadanie cukrzyka

Cukrzyca typu 2. to choroba, która jest związana ze stylem życia – sposobem odżywiania, poziomem aktywności fizycznej, ewentualnymi używkami. Niestety sporą rolę odgrywa również uwarunkowanie genetyczne. Lekarze zwracają uwagę na fakt, iż brak odpowiedniego leczenia oraz utrzymanie dotychczasowych nawyków może prowadzić do poważnych i nieodwracalnych zmian w organizmie człowieka. W dzisiejszym wpisie podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta osoby z diagnozą cukrzycy typu 2. Jakie artykuły spożywcze warto włączyć do codziennego jadłospisu?

Jakich produktów nie powinien spożywać cukrzyk?

Lista artykułów spożywczych szkodliwych dla cukrzyków obejmuje przede wszystkim produkty, w których składzie znajduje się cukier – są to nie tylko cukierki, ale również ciasta i ciasteczka różnego rodzaju, a także słodzone płatki śniadaniowe. Unikać należy również oczyszczonych produktów zbożowych, czyli jasnego pieczywa, białego ryżu, makaronu pszenicznego, czy też drobnych rodzajów kaszy. Nie poleca się spożywania konserwowych warzyw oraz suszonych owoców, a także tłustego lub niskojakościowego mięsa i posiłków typu fast food.

Jak skomponować dietę dla cukrzyka?

Dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z konsultacji dietetycznej, gdyż wiedza specjalisty pozwoli skomponować jadłospis odpowiadający konkretnym potrzebom oraz dostarczający organizmowi niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów. Jest to szczególnie istotne wtedy, gdy ze względu na chorobę lub nietolerancję pokarmową pojawia się konieczność wykluczenia pewnych produktów. Warto pamiętać, że cukrzyca jest chorobą przewlekłą, ale zachowanie odpowiedniej diety i zwiększenie aktywności fizycznej pozwoli na kontrolę poziomu cukru we krwi, co umożliwia prowadzenie normalnego życia.

  • Dieta w cukrzycy
    Cukrzyca typu 2. to choroba, która jest związana ze stylem życia – sposobem odżywiania, poziomem aktywności fizycznej, ewentualnymi używkami. Niestety sporą rolę odgrywa również uwarunkowanie genetyczne. Lekarze zwracają uwagę na […]
  • Charakterystyka diet oczyszczających
    Produkty spożywcze na półkach sklepowych są przesiąknięte różnego rodzaju „polepszaczami” smaku. Mówi się, że im produkt został bardziej przetworzony, tym będzie miał gorszy wpływ na organizm człowieka. Częste spożywanie tego […]
  • Dieta polecana na zwiększenie masy mięśniowej
    W zależności od wymarzonego celu dieta może się różnić od siebie nie tylko kalorycznością, ale również stosunkiem procentowym składników odżywczych. Podczas odchudzania główną zasadą diety jest utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego, […]
  • Ile posiłków dziennie należy spożywać?
    Jednym z najczęściej zadawanych pytań podczas „przechodzenia na dietę” jest to, ile posiłków dziennie powinno się spożywać. Okazuje się jednak, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Liczba posiłków […]
  • 5 najczęściej popełnianych błędów żywieniowych
    Prawidłowe nawyki żywieniowe powinny być kształtowane od najmłodszych lat życia. Niestety okazuje się, że osoby motywowane troską o swoje zdrowie, czy też chęcią zrzucenia paru nadprogramowych kilogramów, często nabierają przyzwyczajeń, […]